Neue Interessent*innen sind stets herzlich willkommen mal reinzuschnuppern!
Zeiten:
- Dienstags von 07:30 bis 08:30 Uhr
- Mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr
Kosten:
- Das Angebot Online-Yoga ist für alle BSG-Mitglieder kostenlos verfügbar.
Zugangslink:
- die Zugangsdaten entnehmt Ihr bitte der Confluence Seite vom Yoga
Yogatrainerin:
- Susanne Lutz
- zertifiziert nach §20 SGB V
- unterrichtet seit vielen Jahren Yoga, u.a. bei diversen Einrichtungen der Berliner Verwaltung
- Homepage: www.lebensplan.com
Trainingsmaterialien/Vorbereitung:
- (Yoga-)Matte
- bequeme (Sport-)Kleidung
- Trinkflasche mit Wasser
Yoga in der Arbeitswelt, mit den Schwerpunkten Stressreduktion und Entspannung ist ein ganzheitlich orientiertes Konzept, welches
- das Konzentrationsvermögen und
- die psychische Belastbarkeit stärkt.
- Stressbedingte Erkrankungen, wie z.B. Verspannungen,
- Rückenschmerzen,
- Herz- und Kreislauferkrankungen,
- Magen-Darm-Erkrankungen,
- ein geschwächtes Immunsystem oder
- psychische Verstimmungen können durch Yoga vorgebeugt und gelindert werden.