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- Geschrieben von adminTB
- Kategorie: News vom Yoga
Neue Interessent*innen sind stets herzlich willkommen mal reinzuschnuppern!
Zeiten:
- Dienstags von 07:30 bis 08:30 Uhr
- Mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr
Kosten:
- Das Angebot Online-Yoga ist für alle BSG-Mitglieder kostenlos verfügbar.
Zugangslink:
- die Zugangsdaten entnehmt Ihr bitte der Confluence Seite vom Yoga
Yogatrainerin:
- Susanne Lutz
- zertifiziert nach §20 SGB V
- unterrichtet seit vielen Jahren Yoga, u.a. bei diversen Einrichtungen der Berliner Verwaltung
- Homepage: www.lebensplan.com
Trainingsmaterialien/Vorbereitung:
- (Yoga-)Matte
- bequeme (Sport-)Kleidung
- Trinkflasche mit Wasser
Yoga in der Arbeitswelt, mit den Schwerpunkten Stressreduktion und Entspannung ist ein ganzheitlich orientiertes Konzept, welches
- das Konzentrationsvermögen und
- die psychische Belastbarkeit stärkt.
- Stressbedingte Erkrankungen, wie z.B. Verspannungen,
- Rückenschmerzen,
- Herz- und Kreislauferkrankungen,
- Magen-Darm-Erkrankungen,
- ein geschwächtes Immunsystem oder
- psychische Verstimmungen können durch Yoga vorgebeugt und gelindert werden.
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- Geschrieben von Beate Bucher
- Kategorie: News vom Yoga
Am 12.06.2017 fand eine Spezialstunde in Arial Yoga mit Trainerin Ramona im YogaArt in Chemnitz statt.
Aerial-Yoga ist eine relativ junge Form des Yoga, bei der es hauptsächlich darum geht, zu schweben, zu schaukeln und zu entspannen. Beim Aerial Yoga hängt, liegt oder sitzt man in einem Tuch aus Lycra, ähnlich einer Hängematte. Das Tuch ist an einem Haken an der Decke befestigt, so dass man immer auch hin und her schwingt. Bei den einzelnen Asanas kann man sein Körpergewicht (teilweise) abgeben und sich auf die Dehnungen konzentrieren.
Die Wirbelsäule wird entlastet, die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen trainiert - vor allem die Haltemuskeln. Man braucht also auch etwas Kraft, da die Schwerkraft ja trotz allem wirkt.
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- Kategorie: News vom Yoga
Anbei zwei Bilder von unserem Yogafestival in Erfurt. Hier mit unseren Yogalehrer (der Erfurter BSG) Ramesh.
Beim Festival waren 600 Besucher.
