Liebe Fitness-Freunde, 

jeden Mittwoch von 13:00 Uhr bis 14:30 Uhr trainieren die Sportlerinnen und Sportler der BSG Fitness im ALBA-Trainingszentrum in Berlin, ca. 10 Minuten zu Fuß von den Standorten Kronen-/Friedrich-/Taubenstraße entfernt. Das Training wird professionell geleitet von einem ALBA-Trainer. Es umfasst Krafttraining, Ausdauertraining und gelegentlich sportliche Spiele. Beim Krafttraining werden gezielt mit dem eigenen Körpergewicht Muskelpartien trainiert und es bietet einen sehr guten Ausgleich zur sitzenden Bürotätigkeit. Darüber hinaus steht uns auch der Fitness-Raum mit Geräten von ALBA zur Verfügung. Das Ausdauertraining besteht aus Laufübungen/Seilspringen/ - der Trainer ist hier kreativ.  

Im ALBA-Trainingszentrum stehen Mannschaftsumkleiden und -Duschen zur Verfügung. 

Das Training ist abwechslungsreich und ohne Leistungsdruck. Jede/r Sportler/in kann nach eigenem Trainingsstand mitmachen. 

Zum Probetraining ist jede/r herzlich willkommen! Fragen beantwortet Ihnen Heike Schmutz.

Zeit: mittwochs, 13-14:30 Uhr

Ort: ALBA-Trainingszentrum, Schützenstr. 51, 10117 Berlin